Ajustar Volume x Carga x Intensidade para Evolução do Atleta


Neste pilar da Soccer Labs™ nossa metodologia vai aprofundar no atleta alguns conceitos que geralmente não são fixados em treinos de Capacidades Físicas, como: Controlar a respiração em FCMáx; Potencializar saltos coordenando membros superiores e inferiores; Gerar força a partir do centro de gravidades; Aumentar a Velocidade Acíclica a partir da leitura técnica do movimento; e compreender que a boa flexibilidade é apenas uma premissa para mobilidade e não uma premissa para prevenção de lesões. Nossos atletas são avaliados em testes de potencia (salto horizontal); 1000 metros para analisar a capacidade de VO² Máx; e Velocidade Acíclica com o Yo Yo Test ou Shutlle Run.

Entre nossos estímulos de conhecimento acerca capacidades físicas que construímos nos atletas há o aprendizado de como aferir frequência cardíaca em atividades aeróbias e anaeróbias.

Um atleta Soccer Labs™ é preparado não apenas para atingir sua máxima performance em capacidades físicas e sim para saber como usa-las e principalmente dosa-las durante uma partida de de futebol e assim alcançar o máximo de performance geral de um atletas. ou seja, algo realmente global e eficaz.



Você Sabia!!!